量血压要注意什么你知道吗

　　给家里的老人量血压你信手拈来，无论是传统的血压计还是现代的电子血压计，只要学一学就都会使用。时不常的测测让你对你的身体状况更为了解，只不过，说测就测，这样的结果真的准确吗？小编告诉你量血压要注意哪些事儿，让你看到最真实的结果。

　　1.确保所选用的血压计是经临床认证的，并定时检查其准确度。水银柱血压计最少每年检查一次，而压表式血压计（又称无液测压计）则最少每年校准两次。自动血压计应先依从生产商指示校准后才使用。

　　2.确保血压计的压脉带切合个人需要，否则影响量血压的准确度，压脉带的充气囊袋太窄或太短可把血压量高，而充气囊袋太阔或太长则会使所量的度数低于实际的血压。

　　3.量血压前30分钟不应抽烟或进食刺激性食物，包括茶或咖啡等。

　　4、不应因怀疑焦虑紧张导致血压上升而将血压度数调低。倘若对应诊时血压数值有怀疑，应再测量作比较。应先休息静坐至少五分钟后再测量，量血压时不应说话或交叉双腿。

　　5.首次量血压时双臂的血压都要测量，而日后量度时应选用首次量得较高度数的手臂作测量。约有20%病人双臂的血压值会有区别，但若重复测量三次，连续三次双臂的收缩压差距都多于20mmHg或舒张压差距多于10mmHg，可向医生查询再作深入评估。

　　6.让手肘轻放于桌面上，举起前臂并调整至压脉带和心脏在同一水平线高，可用手支撑前臂。因为手部肌肉收缩可能导致舒张压升高达10%，而压脉带的位置高过心脏水平线会使所量的血压低于实际达10mmHg。

　　7.因为人体血压整天都在变化，所以应选择在每天同一时间量血压。

　　8.留意有否“白衣性高血压”现象，即一些人因为面对医护人员时心情紧张，在诊所内测量的血压会偏高。

　　9.患有心房纤颤的人所量得的血压可靠程度较低，这是由于当心律不规则时血液输出量和血压变化很大。

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